Что мы знаем о подавленных эмоциях ?
То, что любая эмоция должна иметь возможность выйти.
Если в повторяющихся ситуациях эмоции долго не находят выход, то у человека образуется мышечный зажим в месте, где скапливаются эти эмоции.
Происходит нарушение в течении энергических потоков в теле и постепенно развивается болезнь.
Как предотвратить подавление эмоций?
С этой проблемой бьются все психологи и психотерапевты.
Но решение ее очень простое.
Просто разрешите себе сделать то, что хотят ваши эмоции.
Разрешите им проявить себя.
Вы спросите, а если мне захочется заняться сексом на улице с незнакомым человеком или ограбить банк?
Я очень не советую вам этого делать 🙂
А вот разобраться почему у вас возникли такие желания стоит.
В работе с одной моей клиенткой выяснилось, что она настолько истосковалась по сексу, что была готова накинуться на улице на любого привлекательно мужчину и испытывала по этому поводу бурю эмоций.
На мой вопрос, почему она не занимается сексом с мужем, она ответила, что она его не хочет…
Таким образом, у нее есть желания и эмоции по поводу секса, но она не дает себе их реализовывать.
Возникает самый настоящий внутриличностный конфликт.
Эмоции показывают то, что ей нужно для хорошего самочувствия, а разум подавляет их и запечатывает в мышечных зажимах.
В этом случае разуму стоит дать другую задачу – найти выход из этой ситуации: поговорить с мужем, сходить вместе к семейному психологу, разобраться в конце концов в этих отношениях и решить для себя вместе вы или врозь, НО НЕ ПОДАВЛЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ.
Или другой пример, когда я сама не осознавала, что подавляю свою злость…
В моем холодильнике стоят банки с вареньем и на некоторых из них есть пластиковые крышки, которые снимаются с большим трудом, когда я хочу открыть варенье.
Мне приходилось нагревать крышку кипятком, чтобы она лучше открывалась.
И каждый раз, желая съесть варенье, я раздражалась из-за того, что не могу легко открыть банку.
Как – то раз я подумала, а почему бы мне не переложить варенье из этих банок в банки с завинчивающимися крышками?
И когда я сделала это, то испытала огромное облегчение и радость от того, что я теперь могу просто брать и открывать банку, а не мучиться с ней 🙂
Все это я написала к тому, что если когда вы что-то делаете, у вас постоянно возникают какие-то одинаковые эмоции по этому поводу – присмотритесь к ним.
Они сигнализируют о том, что вы что-то подавляете в себе.
Найдите время и выведите подавленные желания на осознанный уровень – так с ними будет проще разобраться и обернуть вам во благо.
Автор статьи психолог, энерготерапевт, Олеся Лукина.
Понравилась статья, поделитесь ей в соцсетях, нажав на кнопочки ниже.
И, что очень важно, не следует путать подавление эмоций и управление эмоциями. Разница между ними такая же, как между подавлением восстания и управлением рабочим коллективом. Когда эмоции послушны и относительно спокойны, их не нужно подавлять, нужно только запускать нужные.