Метод расширения сознания: путь к новому пониманию
Расширение сознания — это процесс, который позволяет человеку выйти за пределы привычного восприятия и открыть новые горизонты понимания.
Это состояние сознания, когда мы способны видеть мир не только через призму повседневной жизни, но и в более глубоком и многогранном свете.
В данной статье мы рассмотрим методы расширения сознания, которые могут помочь вам изменить свое восприятие и углубить понимание себя и окружающего мира.
Как мозг защищает нас от развития
Наш мозг устроен очень просто: принимает все знакомое и понятное и побаивается всего нового и неизвестного.
Эта функция защиты есть у нас неспроста.
Она идет еще со времен древних людей, когда поход за добычей или в ближайший лес реально мог обернуться смертью или увечьем.
И за это конечно нашему мозгу нужно сказать огромное Спасибо.
Так как именно он предупреждает нас об опасности.
Ведь одна из главных его задач сохранить организм любой ценой.
✅«Лучше напущу на нее страшную головную боль, и мы туда не пойдем, чем нас съедят» — думает мозг.
✅«Лучше сейчас вызовем расстройство живота и останемся дома в безопасности, чем пойдем на собеседование общаться с какими-то незнакомыми людьми.
А вдруг это опасно и мы не выживем после этого?» — рассуждает мозг.
Но как же жить в современном мире человеку, если мозг постоянно видит во всем опасности?
Вот для этого и нужно расширение сознания.
Что такое расширение сознания?
Расширение сознания — это изменение состояния сознания, которое позволяет человеку воспринимать реальность в новом свете.
Т.е. — это получение нового опыта через проживание событий и состояний, которые еще не запечатлелись в мозгу.
Это может означать осознание новых идей, эмоций и ощущений, которые ранее были недоступны.
Через расширение сознания мозг:
- Развивается
- Получает новую информацию
- Интегрирует ее в жизнь
- Применяет на практике
Например, вам нужно делать доклад перед большой аудиторией и вы еще никогда этого не делали.
В вашей карте памяти нет такого опыта.
Поэтому мозгу будет очень страшно:
- Он начнет рисовать картинки вашего провала
- И как вы что-то забудете
- Или как другие люди не будут вас слушать
- Или, что им будет скучно и неинтересно
Вообщем, мозг может много чего накрутить.
И в итоге вы никуда не идете, так как в день выступления сваливаетесь с температурой и больным горлом или расстраивается живот.
Таким образом, мозг спасает вас от опасности.
Методы расширения сознания
Существует множество методов, которые могут помочь в процессе расширения сознания.
Вот некоторые из них:
- Медитация: Один из самых действенных методов расширения сознания. Медитация помогает погружаться в состояние альфа, где мозг начинает работать на более высоких частотах. Это позволяет человеку расслабиться, освободиться от стресса и открыть доступ к глубинным уровням сознания. Регулярная практика медитации способствует улучшению концентрации и осознанности.
- Дыхательные практики: Использование специальных дыхательных техник может изменить состояние сознания и помочь в его расширении. Например, практики осознанного дыхания помогают успокоить ум и углубить связь с телом, что способствует более глубокому пониманию себя.
- Визуализация: Этот метод состоит в создании ярких образов в своем сознании, которые могут помочь в достижении желаемых целей. Визуализация позволяет вам представить, как вы расширяете свое сознание и открывает новые горизонты восприятия.
- Погружение в природу: Проведение времени на природе также может способствовать расширению сознания. Природа помогает отвлечься от повседневной суеты и настроиться на более глубокое восприятие мира.
- Изучение новых знаний: Чтение книг, изучение философии и участие в семинарах могут обогатить ваше сознание новыми идеями и концепциями. Это расширяет ваше восприятие и помогает увидеть мир с разных точек зрения.
Подготовка к расширению сознания
Перед тем как начать практиковать методы расширения сознания, важно подготовиться.
Подготовка человека включает в себя:
- Установление намерения: Четко определите, что вы хотите достичь с помощью расширения сознания. Это может быть улучшение осознанности, понимание себя или поиск новых идей.
- Создание комфортной обстановки: Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Убедитесь, что вам удобно и спокойно.
- Открытость к новому опыту: Будьте готовы воспринимать новые идеи и ощущения. Это значит осознанно пролагать путь к расширению своего восприятия.
Результаты и преимущества
Расширение сознания может привести к множеству положительных изменений в вашей жизни.
Вы можете:
- Улучшить свою способность управлять эмоциями и стрессом.
- Обрести более глубокое понимание себя и своих желаний.
- Развить креативность и способность находить нестандартные решения.
- Улучшить отношения с окружающими, так как расширенное сознание способствует эмпатии и пониманию.
Как помочь себе в расширении сознания
Возвращаемся к истории с выступлением перед публикой.
А можно сделать, чтобы мозг перестал бояться публичных выступлений?
Да. За 1- 2 недели до публичного выступления проводить ежедневные тренировочные выступления перед родными, друзьями, перед зеркалом.
Не обязательно с тем же самым докладом.
Можно рассказывать хоть анекдоты. Главное получить навык свободно и расковано выступать перед людьми.
Тогда в день выступления будет гораздо проще выступить перед новой большой аудиторией.
Начинать всегда нужно с маленьких тренировочных простых шагов. Которые доступны и понятны мозгу уже сейчас.
Если вы никак не можете сделать что-то важное и нужное из-за страха неудач
ПРИГЛАШАЮ вас к себе сеанс
С помощью современных психологических техник и методик вы за один сеанс сможете:
- Изменить свое негативное состояние на ресурсное
- Расширить сознание
- Получить новый опыт и применить его в жизнь
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Я подробно расскажу, как могу помочь в вашей ситуации
Заключение
Методы расширения сознания открывают перед нами новые горизонты и возможности для личностного роста.
Практикуя медитацию, дыхательные техники и визуализацию, мы можем изменить свое восприятие и углубить понимание мира.
Расширение сознания — это не только путь к новым знаниям, но и возможность стать более осознанным и гармоничным человеком в повседневной жизни.
Мои соц. сети
Подписывайтесь! И будьте в курсе всех новостей и специальных предложений
