Статьи Олеси Лукиной        16 октября 2018        1019         1

Про подавление Эмоций или как Я открывала банки с вареньем

Что мы знаем о подавленных эмоциях ?

То, что любая эмоция должна иметь возможность выйти.

Если в повторяющихся ситуациях эмоции долго не находят выход, то у человека образуется мышечный зажим в месте, где скапливаются эти эмоции.

Происходит нарушение в течении энергических потоков в теле и постепенно развивается болезнь.

эмоции и тело

 

Как предотвратить подавление эмоций?

С этой проблемой бьются все психологи и психотерапевты.

Но решение ее очень простое.

Просто разрешите себе сделать то, что хотят ваши эмоции.

Разрешите им проявить себя.

 

Вы спросите, а если мне захочется заняться сексом на улице с незнакомым человеком или ограбить банк?

 

Я очень не советую вам этого делать 🙂

А вот разобраться почему у вас возникли такие желания стоит.

 

В работе с одной моей клиенткой выяснилось, что она настолько истосковалась по сексу, что была готова накинуться на улице на любого привлекательно мужчину и испытывала по этому поводу бурю эмоций.

На мой вопрос, почему она не занимается сексом с мужем, она ответила, что она его не хочет…

Таким образом, у нее есть желания и эмоции по поводу секса, но она не дает себе их реализовывать.

Возникает самый настоящий внутриличностный конфликт.

 

Эмоции показывают то, что ей нужно для хорошего самочувствия, а разум подавляет их и запечатывает в мышечных зажимах.

В этом случае разуму стоит дать другую задачу – найти выход из этой ситуации: поговорить с мужем, сходить вместе к семейному психологу, разобраться в конце концов в этих отношениях и решить для себя вместе вы или врозь, НО НЕ ПОДАВЛЯТЬ СВОИ ЭМОЦИИ.

 

Или другой пример, когда я сама не осознавала, что подавляю свою злость…

подавление эмоций

В моем холодильнике стоят банки с вареньем и на некоторых из них есть пластиковые крышки, которые снимаются с большим трудом, когда я хочу открыть варенье.

Мне приходилось нагревать крышку кипятком, чтобы она лучше открывалась.

И каждый раз, желая съесть варенье, я раздражалась из-за того, что не могу легко открыть банку.

Как – то раз я подумала, а почему бы мне не переложить варенье из этих банок в банки с завинчивающимися крышками?

И когда я сделала это, то испытала огромное облегчение и радость от того, что я теперь могу просто брать и открывать банку, а не мучиться с ней 🙂

 

Все это я написала к тому, что если когда вы что-то делаете, у вас постоянно возникают какие-то одинаковые эмоции по этому поводу – присмотритесь к ним.

Они сигнализируют о том, что вы что-то подавляете в себе.

Найдите время и выведите подавленные желания на осознанный уровень – так с ними будет проще разобраться и обернуть вам во благо.

 

Автор статьи психолог, энерготерапевт, Олеся Лукина.

Понравилась статья, поделитесь ей в соцсетях, нажав на кнопочки ниже. 

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Obzor:

    И, что очень важно, не следует путать подавление эмоций и управление эмоциями. Разница между ними такая же, как между подавлением восстания и управлением рабочим коллективом. Когда эмоции послушны и относительно спокойны, их не нужно подавлять, нужно только запускать нужные.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *